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Question-Réponse

optimiser la pratique du vélo fitness



Qu’est-ce que vous pouvez me recommander pour optimiser la pratique du vélo fitness ?

Pour optimiser la pratique du vélo fitness, il sera question de mettre en place des séances d’une durée minimum de 30 minutes. Par exemple, pour une personne pesant 60 kilogrammes, 30 minutes de vélo à allure modérée, permettent de brûler environ 220 calories. Cependant, il ne faut pas perdre de vue que ce sport développe davantage la puissance des muscles des membres inférieurs. Donc à pratiquer avec modération ou en complément d’une autre activité, pour obtenir une silhouette équilibrée.